Психологическая защита от вербальной и физической агрессии.
Мы все периодически сталкиваемся с агрессией в свой адрес. Агрессия бывает физическая и вербальная (словесная). В цивилизованном обществе словесная агрессия встречается чаще, чем физическая. Ввиду частого использования, навыки вербальной агрессии становятся все более изощренными и эффективными.
Вспомните, какие обидные слова иногда находили окружающие для Вас или Ваших близких. Как потом долго «болела душа»! На определенном уровне развития навыков вербальной агрессии словом можно ударить значительно больнее, чем физически. «Словом можно убить!» — гласит народная мудрость.
Большинство людей постоянно сталкиваются с вербальной агрессией в свой адрес. Часто помимо своей воли они оказываются втянутыми в словесную перепалку: это конфликты между родителями и уже взрослыми детьми; конкуренция на работе, в бизнесе и карьере; выяснение отношений между влюбленными и не очень… Список можно продолжить. Но в любом случае Вы, вряд ли, хотите оказаться жертвой агрессии, «мальчиком или девочкой для битья». Парадокс в том, что «агрессор» обычно в своих словах и действиях значительно эффективнее, чем «миролюбивый». Хотя бы потому, что чаще тренируется и находится в состоянии психологической готовности к такой борьбе.
Что делать, если Вы не хотите быть агрессором, но и не желаете стать жертвой?
С защитой от физической агрессии обычно помогают справиться различные секции и клубы по боевым искусствам, а также средства личной самообороны: баллончики и электрошоки. Иногда помогает умение громко кричать. Но даже для применения этих простейших средств и навыков Вам потребуется психологическая подготовка. Большинство жертв физической агрессии имели возможность попытаться противостоять насилию, но не смогли этого сделать по чисто психологическим причинам.
Вербальная агрессия более изощренна. Противостоять ей помогает только психологическая готовность и словесные навыки отражения нападения. Вербальная агрессия встречается чаще и неожиданнее, чем физическая (Больнее всего нас ранят близкие люди!). Здесь Вы не сможете прибегнуть к услугам профессионального телохранителя. Защищать себя, свою личность и свое достоинство придется самой (самому). Иначе Вы почти неизбежно оказываетесь в положении «мальчика или девочки для битья».
