Как научиться видеть сны и запоминать их.

Самое главное в любом деле - сформировать намерение. Иначе ничего не получится. А значит, необходимо принять за аксиому, что ты сны  видишь каждую ночь, только еще не научился их запоминать. Поставь четкую цель - запомнить, и полпути пройдено.
Теперь следующий шаг. Попробуем разобраться с ментальными препятствиями. Что происходит с увиденным сновидением? По какому-то недоразумению мозг не воспринимает его как нечто, заслуживающее внимания и кусочка памяти. И причиной тому являешься ты. А значит нужно сесть и прислушаться к себе. Подумай, почему ты не принимаешь эту информацию. Считаешь ее ненужной? Или недоступной? Что-то другое? Напиши на листе все пришедшие в голову ответы. А потом последовательно уничтожай препятствия позитивным настроем. Возьмем к примеру недоступность. Откуда такие мысли? Что привело тебя к такому выводу? Информация заключена в каждой частичке Вселенной, надо лишь впустить ее в себя. Ты можешь взять от мира столько, сколько захочешь. И так по каждому пункту. Если в первый день не удалось себя переубедить, повтори на следующий. И так до победного конца. 
Взгляни на себя сейчас, когда ты читаешь эти строки. Тебе удобно в той позе, в которой ты находишься? Ты расслаблен? В твоем теле нет органов, чувствующих себя не комфортно? Немногие ответят утвердительно на все вопросы. Вывод: обучаемся релаксации. Только вместе с физическим расслаблением наступит ментальное. По-другому никак.
Каждый раз записывай сон в журнал сновидений. Это поможет в дальнейшем запоминании, а также в расшифровке.
И напоследок. Не насилуй себя, не напрягайся чересчур, пытаясь достичь цели. Нужно как раз обратное - спокойствие, умиротворенность, полная расслабленность. Даже человек, часто бывающий в царстве Морфея, не запомнит сон в период стресса, депрессии и других "напрягающих" обстоятельств.