Рецепты счастья и здоровья от Ванги
Основное, что нужно иметь для счастья и здоровья, по мнению Ванги, это радость, терпение, согласие, примирение, скромность и доброта.
О том, что радость в повседневной жизни более важна для поддержания здоровья, чем лекарства, спорт, диеты и многое другое, свидетельствуют многочисленные медицинские исследования. Связью между здоровьем и радостью занимается специальный раздел медицины — психонейроиммунология. Например, радость от совместного обеда с друзьями, может усилить иммунную систему и снизить кровяное давление.
Разработаны специальные приёмы, в том числе и упражнения, которые помогают расслабиться, обнаружить радость в повседневной жизни и дарят здоровье, счастье и долголетие.
Необходимо оставаться терпеливыми в моменты тревог и радости.
Терпению учит следующее упражнение:
В понедельник положите в карман три бумажки по 100 рублей. Как только вы почувствуете проявление нетерпения или раздражения, опустите руку в карман, зажмите одну из бумажек между большим и указательным пальцами и сосчитайте до десяти. Затем выньте одну бумажку и отдайте её нищему. В конце каждого дня к оставшимся деньгам прибавьте ещё три бумажки. К концу недели поздравьте себя и пожертвуйте эти деньги на благотворительные цели.
Когда угрожают вашему времени или пространству, кровяное давление поднимается, а иммунная защита снижается, что является следствием охватывающего Вас гнева.
Для достижения согласия и примирения сделайте следующее упражнение:
расслабьтесь и сделайте несколько глубоких дыханий. Не обращайте внимания на предполагаемую опасность, пока не замедлится пульс.
Скромность позхволяет признавать наши слабости и не стараться быть лучше других. Жадность делает нас богаче, но не счастливее. Если мы стали в четыре раза богаче, то мы, как показывают данные обследований, в четыре раза более несчастны и подавлены.
Исследования показывают, что один из самых радостных и полезных для здоровья человека актов, — это делать добро другим. Упражнения на доброту: уступите пожилому человеку место в переполненном транспорте, пропустите впереди себя в очереди, заплатите за проезд ребенка или инвалида.
