Мантра Анахата чакры

Анахата – 4-я чакра человеческого организма. Она находится на уровне сердца, а с санскрита переводится как «постоянно гремящий барабан». Ее неправильная работа влияет не только на сердце, но также и на другие процессы организма: давление, нарушения сна, дыхательной системы. На мыслительном уровне нарушения деятельности четвертой чакры проявляется приступами гнева, апатии, усталости.

Как читать мантру

Мантра чакры Анахата – это простой слог «ЯМ». Есть несколько способов чтения и раскрытия сердечной чакры. Йоговский способ идеален с визуализацией мандалы Анахата, которая представляет собой круг из 12-лепесткового лотоса с шестиконечной звездой внутри, в центр которой вписан знак «ЯМ». Для медитации необходимо принять позу, максимально расслабить тело. Затем, после полного вдоха и задержки дыхания, вслушаться в свое сердцебиение. При каждом ударе сердца необходимо произнести звук «ЯМ». По мере возможности, произносится 9 или 18 «Ямов».

Для этой мантры подходит также парная медитация, т.к. биджа-мантра Анахаты гармонизирует семейные и любовные отношения.