Техника безопасности при голодании:
- Определитесь заранее, сколько дней вы будете голодать, так будет морально легче. В моем случае это было 10 дней. С точки зрения здоровья особый эффект достигается при так называемом голодание до «криза», когда организм полностью перестраивается на внутреннее питание, что характеризуется улучшением самочувствия и снижением ежедневного потери в весе. У меня это было примерно на 7 день.
- В течение периода голодания вы ничего не едите и не пьете, кроме воды. Сначала лучше пить воду, а потом перейти на минеральную воду, так у вас не вываляться зубы от нехватки минералов и + минеральная вода способствует выводу токсинов из крови, что облегчит участь вашего тела. Да я забыл сказать, что при голодании, организм начинает расщеплять свои запасы (в основном жировые) и высвобождать большое количество токсинов. Поэтому в крови их будет не мало.
- Кроме того рекомендуют делать клизмы. Опять же чтобы избавиться от токсинов. Смотрите тут по самочувствию.
- И самое главное: После окончания голодания , думали отмучались? Не угадали) С точки зрения здоровья, люди утверждают, что важнее самого голодания – это выход из него, то есть постепенно возвращение к прежнему рациону, а может и к новому? При длительном голодание, если вы, съедите что то из рациона обычного человека, все может закончиться плачевно(от отравления до заворота кишок с летальным исходом).
Целью выхода будет: - Вывести находящиеся в крови токсины, иначе они опять осядут. - Приучить организм опять к еде. Делать надо все постепенно. В идеале длительность выхода – это удвоенное время голодания.
Опишу свою схему выхода:
- 2-3 дня на свежевыжатых фруктовых соках, сначала разбавленных водой, потом нет. Самое главное много не есть, постепенно все!!! На соках лучше подольше держаться.
- Не переставая пить соки, употреблял сначала тертые потом твердые фрукты (кроме бананов – т.к. крахмал тормозит очистку). Фруктовый период: до 7-го дня.
- с 8-го дня свежие овощи: помидоры, огурцы, зелень. Опять же постепенно переходите на овощи. И до 14-го дня овощи всякие (но не картошку). Смотрите по своим ощущениям. Что легче идет и лучше усваивается.
- Потом 14-15 день термически обработанные овощи, крупы.
- Потом молочные продукты.
- Ну а мясо, рыбу, птицу и все такое лучше вообще не есть(или как можно дольше не есть). Т.к. сейчас организм очищен и он естественно перейдет на новый рацион.
И так сама практика голодания!
Все вышесказанное описывало метод лечебного голодания, который применяется для лечения болезней и использует естественные механизмы нашего «Мяска», т.е. все происходит как бы само собой без нашего особого участия: выводятся токсины, мобилизуются резервные силы, усиливается иммунитет и т.д.
Здесь мы включим в этот мощный процесс и свое намерение и сознание. Нашей главной задачей помимо избавления от всех болячек, будет избавление от дурного влияния Эго, духовное очищение и совершенствование, просветление, познание себя, очистка и утончение энергетики. Именно голодание является мощной основой, которая способствует достижению этих целей и в тоже время ослабляет влияние тех факторов, которые мешают нам их достичь.
И так мы все таки решили Голодать, помимо выполнения всех вышеописанных действий, для именно духовной практики нужно делать следующие вещи:
- Воспринимать практику как уникальный шанс добиться духовного очищения и развития. Это очень важно!
- Как и все практики духовного совершенствования ее нельзя выполнять автоматически, и ждать когда же все, наконец закончится, и я получу плоды от своих мучений и поем.
- Здесь и сейчас, навстречу всем недомоганиям идущим от тела (в основном это перенасыщение токсинами, отравление), испытывайте радость от того что вы движетесь к цели, что вы можете это преодолеть, что сейчас вы все таки выделили время на эту практику, вышли из привычной колеи жизни и встали на путь совершенствования и идете по нему достойно.
- Учитесь абстрагироваться от тела. Вы не тело! Вы в теле. Именно в данной практике это можно увидеть хорошо.
- Работайте сознанием. Во время голодания происходит естественное отрешение от всего «земного» и «бытового» и взамен вылазеет именно это всеми забытое существо, т.е. истинный вы. Направьте его на те области, которые вам хотелось развить или узнать о чем либо раньше.
- Медитируйте, Молитесь – что хотите, утончайте свое состояние, сейчас будет все легче.
- Делайте Физические упражнения. Я рекомендую Йогу, как не только физ упр-е. И свежий воздух.
Мой опыт голодания.
Как я уже писал выше, длилось голодание 10 дней и полный выход был примерно 20 дней, если не считать, что я вообще не ем мяса, рыбы, не пью, не курю и все такое. Началось все спонтанно. Я резко решил голодать именно для улучшения положения своих духовных дел. Литературу по этому делу я прочитал только через 3 дня.
Физические ощущения можно описать так: есть не хотелось вначале, позже иногда хотелось, но это было чисто психологически, как бы ностальгия. Главный дискомфорт был от отравления токсинами: на 4-ый день изо рта пахло ацетоном, на 5,6,7 – спиртом, потом еще лекарствами как то пахло, и от этого как бы мутило.
Психические переживания: очень все становиться по другому, обуздывается «Мяско», его «земные» желания, а на их смену приходит понимание некоторых вещей, причем не просто логически и смутно, а достаточно сильно чувствуется: например что мы не люди, а в человеческой форме существования живем, поэтому все проекции такой жизни на мир духовный, ограничены. Или например про то что мы живем в своем Эго постоянно и поэтому несчастливы. Восприятие утончается, все грубое не нравиться. Осознание возрастает.
Шла тотальная трансформация Эго, личности, меня. Я по всей видимости становился более целостным. О чем может свидетельствовать возросшее на тот момент количество Осознанный Сновидений – это при том что я особо не намеревался их видеть. Причем осознание происходило не так как пишут в книгах по этому делу, что я заметил что то не ладное и понял что это сон, нет я просто понимал что это сон по какому то внутреннему ощущению.
Это вот что удалось вспомнить и выразить словами. А вообще когда после Голодания мне задавали вопрос, ну и как? Что изменилось? Было трудно ответить, т.к. Изменился Я, просто внутреннее ощущения от себя стало другим, фон стал другим.
Надеюсь еще повторить данную практику.
