Как отпустить бывшую любовь?
…Как ОТПУСТИТЬ «БЫВШУЮ» ЛЮБОВЬ И НАЧАТЬ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ…
(экс-партнёр жив и здоров)
«Не законченные отношения» — звучит как история «с хвостом», который тянется и мешает жить. Отнимает силы, надежду, радость, будущее.
Сплошное вампирство получается. Я уже с другими, а память о прошлом не даёт мне покоя. Как бы это всё отрезать и забыть?! Отрезают! Забывают! Сжигают, ритуалят, заговаривают, шаманят, игнорируют в конце концов, и врут следующим партнёрам о своём прошлом.
Толку мало, эффект слабый. Если отшаманили и забыли, то через год-два всё снова вернётся и память захлестнёт.
Основания ошибки именно в желании «забыть, выкинуть, игнорировать и отрезать». Вроде бы техники то защиты применяются. Защиты от чего?
Защиты от боли, одиночества, злости на этого «бывшего». Но, защищаясь от боли, мы так же защищаемся и от радости, которая была в этих отношениях. Защищаемся от любви, от чуда, от счастья, от подарков и возможностей которые с нами там происходили. В итоге душа пустеет. Из неё кусками вырезают радость и опыт счастья.
Есть ритуалы, в которых никто никого не «режет», не «выбрасывает» и не забывает. В которых, всему даётся место, уважение, признание и благодарность.
При этом чётко делится прошлое на «то, что приносило радость» и то «что приносило боль» и с каждым видом опыта обходятся одинаково бережно и уважительно. Душа не кромсается на части, ценные нам люди не становятся нашими врагами, а наши враги не мешают нам жить дальше.
Итак,
ритуал
ПРИЗНАНИЯ ПРОШЕДШЕЙ ЛЮБВИ, И ВОЗМОЖНОСТЬ ЖИТЬ В ЛЮБВИ НОВОЙ.
основные этапы такие:
*признать чувства, любовь, партнёра.
(партнёр был, любовь была, чувства были)
*дать имя чувствам, любви, партнёру.
(Саша из детского сада, хотели жениться, я его любила и хотела за него умереть)
*дать место экс-партнёру в своей системе, и в своей жизни, законное, по праву.
(Первый мужчина в моей жизни, который меня позвал замуж. Первый мой муж, от которого у меня ребёнок и с которым я прожила 12 лет вместе).
*простить себя и его (признать ошибки, согласиться с неудачами)
*поблагодарить себя и его (вспомнить всё хорошее, оценить и признать любовь и чувства друг к другу)
*сделать что то в честь и в память о любви и о партнёре…
1-шаг — ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ПОМНИТЕ
Что вы тоскуете, злитесь, ревнуете, радуетесь, надеетесь. Что вам горько от упущенных возможностей, что вы, боитесь, ждёте, сожалеете.
2-шаг — ВОСПОМИНАНИЯ СЧАСТЬЯ
Вспомнить всё самое теплое и самое хорошее, что было связанно с этим человеком, события, чувства, слова, ваши ощущения, подаренные вещи, идеи, воспоминания, слова, стихи… Вспомните и проживите их ещё раз.
3-шаг — ВОСПОМИНАНИЯ ГОРЯ
Вспомнить, что было плохого, тяжёлого, сложного в ваших отношениях тогда.
Его характер и поступки, ваш характер и поступки. Обиды, разногласия, невысказанная правда, упрёки, ошибки
Вспомнить и пережить. ОТПЛАКАТЬ, ОТКРИЧАТЬ, ОТГОРЕВАТЬ.
4- шаг — РАЗГОВОР В РАЮ
Выступите перед Богом и расскажите про вашего предыдущего, «бывшего» любимого.
Представьте, что о нём собирают сведения на небе, и спрашивают у вас. Что бы вы рассказали?..
Расскажите, что этот человек сделал для вас в жизни? что принёс в вашу жизнь.? За что вы ему благодарны?… что изменилось в вашей жизни благодаря ему? что вы продолжаете делать и сейчас?
Вспомните… напишите… расскажите об этом кому то из друзей, из подруг, поделитесь историей вашей жизни с другими людьми.
5- шаг — БЛАГОСЛОВЕНИЕ
Если бы счастье вашего «бывшего» зависело от вас, чтобы вы ему пожелали?
на что благословили?…Благословите и пожелайте.
6-шаг — СКАЖИ МНЕ О ЛЮБВИ, ПОКА Я ЖИВОЙ.
Найдите способ рассказать о своих благодарностях адресату.
7-шаг — ПИСЬМО МОЕЙ ЛЮБВИ
Возьмите листы бумаги, и пишите письмо любви своему партнёру таким образом:
*— претензии обиды, боль и горе —- сколько есть, всё до донышка, обвиняя и уличая…
новый лист
*— прости за…. и я тебя прощаю за…
новый лист
*— Спасибо за — благодарности, радости, чудеса…
новый лист
*— благословляю тебя…. желаю тебе…
Первый лист с обидами сжигаете, а остальные листы отправляете адресату. Как он к этому отнесётся вам должно быть всё равно, он может не читать, может порвать или читать много раз… потом вы можете встретиться и поговорить, обсудить, а можете и не встречаться… как получиться…
8-шаг — НАЙТИ МЕСТО и дайте имя «БЫВШЕЙ» ЛЮБВИ.
В каком уголке сердца, души жизни поселиться ваш «бывший» партнёр? дайте ему место и дайте ему имя. (Ромка Иванов, мой самый лучший художник на свете).
Представьте, что вы рассказываете о своей жизни правнукам, как вы назовёте эту историю вашей жизни? как назовёте имя и звание этого человека? какое место он занимает в вашей жизни?
«Бывший любимый» — это значит мёртвый… если он «бывший», то и я тоже «бывшая, мёртвая»… слышите в рассказе «бывший» — туда надо идти забирать умершие части… Часть Вашей души умерла в этих отношения. Вы похоронили себя, часть своей души, того, кого любили и свою любовь.
Человек не может быть умершим, и его части души должны быть живыми и собранными в целое. Прошлое нельзя отделять от будущего. Ваша настоящая жизнь питается из того, что было вчера, год назад, вечность назад. Ваши «бывшие любови» не могут быть умершими, они живут в вас и в вашем настоящем. НЕ убивайте себя.
Действительно не все говорят «бывший» … некоторые номер дают (мой второй, моя первая любовь) или ЭКС говорят.
9-шаг — …В ЧЕСТЬ ТЕБЯ…
Сделайте какой то очень радостный поступок, действие, движение, в честь прошлой любви, в честь своего любимого человека. Пусть это действие будет памятью о том хорошем, что было у вас, продолжите вашу любовь в мире хорошими делами.
10-шаг — БЛАГОДАРНОСТЬ БОГУ ЗА ЛЮБОВЬ
Если бы у вас спросили, за что вы благодарите бога в отношениях с прошлым вашим Партнёром, — что бы вы сказали?… Скажите…
ЧТО БЫ ВЫ ПЕРЕДАЛИ СВОИМ ВНУКАМ как умение и опыт от вашей любви?
Передавайте)
Автор Вилата Вознесенская
Практикующий психолог с 9 летним стажем
