Если ваши сны всегда, кажется, исчезают, прежде чем вы успеваете открыть глаза утром, следующее руководство предоставит вам советы по запоминанию символов во сне.
Толкование снов.
Первое, что вы должны сделать, прежде чем интерпретировать ваши сны, запомнить их! Если вы любите крепко поспать, и вы думаете, что вам никогда не снятся сны, есть хорошие новости: Каждому человеку снятся сны. По словам Макфи, лучший способ вспомнить свои сны, просто попытаться вспомнить подробности увиденного, как только вы просыпаетесь утром. Потому что большинство людей видят сны непосредственно перед пробуждением, потребуется немного концентрации, чтобы убрать паутину утреннего бреда. Это означает, что просыпаться нужно медленно и держать ваш ум не занятым заботами наступающего дня.
Большинству из нас не нужны никакие уговоры, чтобы подольше остаться в постели в течение нескольких дополнительных минут после того, как сработает будильник, так что воспользуйтесь этой возможностью, чтобы начать свой день с некоторой серьезной релаксации и медитации.
Вы будете поражены тем, насколько сильна ваша память на самом деле.
Если вы все еще не можете вспомнить детали вашего сна, Макфи предлагает сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете: Вы счастливы, грустны, расстроены или взволнованы? Оставаясь в контакте со своими чувствами, вы можете вызвать другие воспоминания о вашем сне во время вашего утреннего кофе. Следующий решающий шаг к толкованию сновидений, записать детали сна в дневник. Для удобства, держите ручку и лист бумаги на тумбочке, и попытайтесь ответить на четыре простых вопроса: Что было основным образов во сне?
Каково было общее ощущение? Какое место вам снилось? Какую ситуацию из вашей реальной жизни этот сон вам напоминает?
Макфи фактически предлагает начинать процесс до того, как вы легли спать с простым убеждением, что вы позволите себе полежать дополнительное время утром, чтобы медитировать, прежде чем выпрыгнуть из постели, чтобы начать день. Когда вы сможете это устроить, вы встанете на Вашем пути к запоминанию, а затем расшифровыванию смысла вашего сна.
