Ни к чему не приводят попытки отделиться от своего тела, это от того, что ты ПЫТАЕШЬСЯ отделиться. Ничего подобного ведь не существует. Никто
ни от чего не отделяется. Нужно всего-то перенести внимание, сместить восприятие.
Попробуй в этом состоянии просто УВИДЕТЬ, как перед глазами плавно проявляется картинка выбранной местности/предмета.

Дело в том, что на самом деле невозможно выйти из тела, если это специльно пытаться делать. Как и заснуть. Попробуй-ка специально засыпать. Не заснешь! Засыпаем мы, когда останавливаем свои мысли, успокаиваемся, расслабляемся, растворяемся... А сон потом САМ просто приходит. Сразу.
Так и с внетелесным опытом. Ты производишь какие-то действия-уловки, чтобы привлечь внимание. Внимание ведь это штука такая, что не ты им управляешь, а оно просто есть, а что попадет в область твоего внимания зависит от Духа. То есть ты продолжай выполнять упражнения, расслабления, вхождение в транс, но не ставь целью выйти и отделиться от своего тела. Дух сам решит, что направить в область твоего внимания: сон или, например, другое состояние сознания, где ты воспринимаешь себя со стороны.