Как похудеть, объедаясь на ночь.
По подиуму шагают стройные, очень стройные позвоночники с прическами. И в магазине опять не нашлось красивой блузки Вашего размера. Который год, как червяк, точит мысль о том, что надо похудеть.
Сразу скажу, если Вы разменяли полтинник и ваш размер не переваливает за 50-й, то Вам здесь делать нечего, так как это нормально. Это даже очень хорошо. Потому как похудей Вы до вожделенного 40-го размера, станете похожей на высушенную сливу. Оно Вам надо? И не слушайте, краснея и смущаясь, этих простигосподи продавщиц, что на вас не шьют. Ерунда. Просто Вам труднее впарить дешёвый ширпотрёб. Впрочем, женщины всегда были недовольны своей внешностью. В одном женском коллективе Эльвира Петровна мечтала сбросить вес хотя бы до Людочкиных размеров. Людочка очень хотела похудеть и стать такой, как Ольга. Ольге нужны были параметры Ирины. У Ирины был свой идеал фигуры, она звалась Татьяной. Татьяна…. О Татьяна… она была такой костлявой и так мечтала немножко сгладить линии суставов, что согласна была стать такой же красивой, как Эльвира Петровна.
Но, действительно, проблема лишнего веса актуальна как никогда. «Всё, что я люблю или аморально, или от этого толстеют». Пожалуй, именно так можно описать вкусы большинства. Что поделать, именно хорошо, вкусно, а это значит жирно и сладко поесть, заложено в нас эволюцией. В периоды голода выживали именно те, кто имел запас подкожного жира. Да, эволюция как-то не рассчитала, что человечество найдет способ постоянного изобильного пропитания. Мало того, то, что служило средством выживания женщины с потомством, сейчас обернулось против неё. Это более низкий уровень метаболизма. И иной принцип расходования энергии. То есть, мало того, что мужчине на жизнь требуется больше энергии и он легче тратит хороший завтрак, так еще физические упражнения способствуют потере веса. У женщин занятия спортом в первую очередь укрепляют мышцы, а ненавистный жир остается там где он был. На попе и на животе.
Что делать? Увы, в большинстве случаев ответ один: жрать надо меньше. Как? Вы практически ничего не едите и все равно толстеете? А эта крашеная сучка ест все, что угодно, причем именно сало и майонез, и всё равно тощая как сушёная вобля. НУ И ЧУДЕСА….
Конечно, иногда действительно излишняя полнота бывает следствием нарушения обмена веществ. Иногда даже полнота является следствием порчи, наведенной соперницей или порчей, запущенный на разрушение. И такое бывает. Это правда.
Давайте по порядку. Сучка с ручкой и в самом деле ест всё и всегда? Или она ест всё, что захочет? Да, это 2 большие разницы. Если вы внимательно присмотритесь к рациону стройных, то обнаружите, что несмотря на их уверения, они едят совсем немного. Их порции намного меньше. И иное сочетании продуктов. Если сало — то без хлеба, если кусок мяса — то без картошки, или тазика салата. Если было печенье, то оно реально только одно и вообще может заменить полдник. На обед суп, а не каша с котлетой. И так далее и тому подобное. Мало того. Эти тощие так и не сидят на месте, вечно дергаются, прыгаю и куда-то скачут.
А что же, милые мои толстушки, мы едим, то есть не едим вовсе, ну так если только что совсем чуть чуть. Все люди разные, но в среднем женщине, ведущей более или мене активный образ жизни, требуется 1800-2000 калорий в сутки. Беременным не менее 2500. В таблице калорийности приведены количество калорий на 100 грамм продукта. Давайте подсчитаем то, что мы практически ничего не едим. Прям с самого утра. Не пропуская ни ложки сахара, ни бутербродика, ни конфетки с вафелькой, слопанных в соседнем отделе, ни того вкусненького, что вы достали из холодильника. Кстати, пища, которую вы съели до 6 вечера, и пища, которую вы съели после 6 вечера, по усвояемости ничем не отличается. То что нельзя есть после 6, это ерунда, если вы с утра заглотили пиццу а в обед целую копчёную курицу, заев все это маленьким (грамм на 500-600) тортиком, то стакан кефира, выпитый в 6 вечера, вам не поможет. Кстати, кефир тоже содержит питательные вещества.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Кушать-то хочется. Худеть-то тоже хочется. Ну во-первых, определится где и от чего у нас растет лишнее сало. Если от не совсем тех продуктов,то есть специальный обряд. В соответствующем разделе сайта. Но ведь тощие тоже сало лопают, но они его едят МАЛО. Вам лучше вообще от него отказаться. Если от постоянных перекусов, то тоже есть соответствующий заговор. Выберите то, что Вам ближе. И не забывайте радоваться. Потому что, кроме еды, есть в мире много интересного и приносящего удовольствие, в конце концов, то что аморально, очень способствует похудению, тем более что мораль понятие растяжимое и условное.
