Категории:
Гадание онлайн:

10 самых распространенных видов беспокойства / страхов

10 самых распространенных видов беспокойства / страхов 10 самых распространенных видов беспокойства / страхов

     Общие симптомы беспокойства включают в себя учащенное сердцебиение и покалывание в брюшной полости. Однако беспокойство может проявляться и в другом виде.

1. Постоянные беспокойства/страхи. Вы чувствуете беспокойство почти все время, хотя и не знаете почему. Чтобы помочь уменьшить беспокойство и снять напряжение, уделите 30 минут занятиям аэробикой несколько раз в неделю.
2. Нарушение мышления. Вы испытываете затруднения, формируя мысли, концентрируясь или изучая новые вещи.
3. Усталость. Повышенные гормоны стресса могут сильно утомить. Хорошее питание, достаточное количество воды и сон прибавляют энергии.
4. Раздражительность/гнев. Беспокойство может быть переоценено, поскольку вы слишком остро реагируете на ситуацию.
5. Ужас. У Вас могут быть беспричинные страхи, такие как ощущение гибели или опасности.
6. Приступы тревоги. Этот вид беспокойства схож по состоянию с сердечным приступом. Несколько глубоких вдохов и выдохов могут успокоить вас.
7. Управление поведением. Вы пытаетесь управлять ситуациями и людьми, чтобы подавить беспокойство.
8. Расстройство пищеварения. Может включать тошноту, рвоту, запор, диарею, газ и Синдром раздраженной толстой кишки (IBS).
9. Проблемы со сном. Включают: бессонницу, кошмары, ночные страхи.
10. Фобии. Преувеличенный страх перед каким-либо объектом или ситуацией, такой как боязнь высоты, полета или пауков.

     Если Ваше беспокойство не позволяет вам заниматься повседневными делами, то вам необходимо обратиться за профессиональной помощью.



Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

www.einsofor.com (C) 2016 Все права защищены.
Администрация сайта Эзотерического Центра "ЭйнСофОр" не несет никакой ответственности за материалы опубликованные
пользователями http://einsofor.com . При копировании материала, прямая ссылка на сайт http://einsofor.com обязательна.